Ili bolje reći: Koliko je važna redovna i pravilna oralna higijena? Mnogima se čini da je ova tema suvišna ili nedovoljno bitna, jer je higijena zuba nešto što se jednostavno podrazumeva. Nažalost, realnost je mnogo drugačija i ja neprekidno, i sada, kao i u svakodnevnom kontaktu sa pacijentima, podvlačim važnost pravilne oralne higijene. Ona zaista jeste osnovni preduslov lepote i, pre svega, zdravlja vaših usta i apsolutno svi joj moramo posvetiti pažnju. Ima osoba koje itekako vode računa o oralnoj higijeni, ali ima i onih lenjih, opuštenih i manje informisanih o važnosti redovne higijene zuba. Postoje i osobe koje su nasledile odličan kvalitet i lepotu zuba od svojih roditelja, baka ili deka. Lepe, zdrave, blistave zube u pravilnom nizu. Ali, kako se uglavnom događa sa “poklonima“, te iste osobe ne vode računa o zubima, ne posvećuju im dovoljno pažnje i nege. Vremenom, gube to lepo nasledje iz jednog prostog razloga: nedovoljne ili nepravilne higijene i susreću se sa problemima.
Zamislite jedan prelepi Lamborgini koji ste dobili na poklon od roditelja. On, naravno, ne stoji parkiran, nego ga vozite satima, danima, godinama, po suncu i po kiši..ali ga ne perete. Barem ne pravilno. Na njemu su tragovi blata, trave, malo korozije tu i tamo, gume su odavno za menjanje, boja je izbledela. Sve u svemu – spreman je za potpuni remont. Iako je Lamborgini.
“Kakva šteta, kakva nebriga !” – rekli biste odmah. I ja tu i istu rečenicu kažem svaki put kada mi na stolicu sedne pacijent sa zapuštenim zubima. Zašto čekati poslednji trenutak? Zašto čekati da dodje vreme za “potpuni remont”? Zašto ne voditi računa o osmehu – vašem najjačem “oružju”?
Znate li da su i naši daleki preci vodili računa oralnoj higijeni? Mi zubari preporučujemo (između ostalog) svakodnevno korišćenje četkice za zube, ali i prvi praistorijski ljudi su imali svoje tajne. Nedavne paleontološke studije jednog američkog univerziteta na pronađenim ostacima hominida, pokazuju da su oni vodili računa o oralnoj higijeni i da nisu zaboravljali da čiste zube od ostataka hrane nakon obroka. Umesto današnjih čačkalica, koristili su stabljike trave sudeći po abrazivnim tragovima u blizini korena zuba, koji su nastali upravo od čišćenja. Možda se prvi ljudi nisu opterećivali estetikom, ali su svakako bili svesni važnosti oralne higijene za pravilno funkcionisanje aparata za žvakanje, a samim tim i za preživljavanje.
Pravilna oralna higijena
“Pranje zuba – pa to znaju i mala deca!” Pa ipak, situacija sa zubnim plakom prisutnim kod mnogih ljudi često nas dovodi do neverice. Zaključak je da mnogi ne znaju da peru zube pravilno, a nisu ni svesni da ne znaju. Eto zašto mi u Aponiji često kažemo: “Upoznajte se sa zubnim koncem i sa interdentalnim četkicama, a pre svega sa PRAVILNOM tehnikom pranja zuba.”
Nije važno samo koliko često peremo zube. Najvažnija je PRAVILNA tehnika, jer nepravilnim pranjem nećemo uspeti da eliminišemo sve ostake hrane, bakterije, nečistoće. Ne treba da se stidite što ne znate pravilno da perete zube. Niste “usamljeni slučajevi”. Iznenadili biste se koliko ljudi ne zna pravilno da održava higijenu. Ali nije samo njihova krivica. Na nama je, vašim doktorima, da vam objasnimo i pokažemo kako se peru zubi.
Pravilna tehnika pranja je mnogo bitnija od, recimo, brenda paste koju koristite. Da se vratimo na paralelu sa automobilima: to bi bilo kao da koristite najbolje,najskuplje sredstvo za pranje auta, ali da perete samo šoferšajbnu i farove. Smešno, zar ne?
Dakle, kako pravilno prati zube? Morate da postavite četkicu pod uglom od 45 stepeni u odnosu na porvšinu zuba, zatim lagani pokreti levo-desno, pri čemu se vlakna od četkice utiskuju u prostor između zuba i desni kao i susednih zuba, a tek onda se nežnim pokretima krećete od korena zuba i desni ka vrhu zuba, tretirajući svaki zub pojedinačno. Operite zube sa svih strana (unutrašnje, bočne, zadnje, grizne). Na kraju, ne zaboravite da operete i jezik.
Koristite konac za zube i interdentalne četkice za čišćenje prostora izmedju zuba do kojih ne možete da doprete običnom četkicom.
Postupite kao na linku ispod (u pitanju je modifikovana Bassova tehnika):
Ovi pokreti su vrlo važni jer posle jela hrana se zadržava baš u tim prostorima, što predstavlja pravo uživanje za bakterije kojih u ustima ima u neverovatnom broju.
Evo nekih zanimljivih podataka:
- Ljudsko telo ima 100 triliona bakterija koje su teške čak do dva kilograma i uglavnom služe za našu dobrobit
- 1 mililitar pljuvačke sadrži do 100 miliona bakterija
- Vaša četkica sadrži oko 10 miliona bakterija
Zašto su bakterije toliko bitne?
Sada nećemo ulaziti u medicinska objašnjavanja i pričati o tome da ako su bakterije u ravnoteži one štite naš organizam, pričamo o higijeni usne duplje. Šta se dešava ako se pravilnom tehnikom ne operu zubi?
Hrana koja se zadržala u prostoru između zuba predstavlja pravu žurku za bakterije, dolazi do njihovog povećanog razmnožavanja, one razlažu hranu svojim enzimima stvarajući sulfide koji imaju vrlo neprijatan miris, pa se javlja zadah truljenja iz usta. S druge strane, povećava se kiselost pa dolazi do nastanka karijesa. Primetili ste kako se zubi uvek kvare izmedju, a nikad na vidljivim površinama? E, pa sad znate razlog!
Nepravilna higijena i miloni bakterija koje se razmnožavaju posle kratkog vremena dovode do stvaranja gingivitisa, odnosno desni počinju da krvare na pranje sa četkicom, na dodir.
U uznapredovalom, nelečenom stadijumu nastaje parodontopatija, kada se zubi klate i ispadaju.
Ono što bih još naglasila, a čega niste svesni je da se sva ta, ogromna količina bakterija preko krvotoka širi celim organizmom, pa se vrlo često mogu javiti problemi sa srcem, zglobovima, bubrezima..
Pored redovne svakodnevne higijene usta koju obavljate kod kuće, posetite vašeg zubara zbog čišćenja zuba, jer je to najbolja prevencija od nastanka zubnog plaka odnosno kamenca. Tokom procesa čišćenja zuba, stomatolog će Vam ispolirati zube ili korišćenjem konvencionalnog ručnog instrumenta ili sa Prophy-Jet-om. Prophy-Jet je sistem čišćenja vazduhom pod pritiskom koji kombinuje vodu i sodu-bikarbonu radi uklanjanja fleka i naslaga na zubima, uzrokovanih pušenjem, konzumiranjem kafe, čajeva, obojenih pića itd., a soda bikarbona prvai baznu sredinu koja je nepovoljno staniste za bakterije.
Čvrsta naslaga na zubima koja se naziva zubni kamenac, ne može se ukloniti džetom. Zubni kamenac je u stvari mineralizovan zubni plak, čvrsta lepljiva naslaga na zubima koja, ukoliko se ne ukloni, uzrokuje još veće njegovo stvaranje, što za posledicu ima nastanak parodontopatije.
Zubni kamenac se ukljanja ultrazvučnim aparatom. U slučajevima kada postoje duboki parodontalni džepivi, pored UZ i peskiranja, mora se koristiti i ručni instrument.
Perite zube dva puta dnevno, ali nemojte zaboraviti svog stomatologa , kontrole su obavezne dva puta godisnje!
